안녕하세요~

YJ학사고시 교무처입니다.

직장다니랴, 가사일하랴, 공부하랴.. 많이 힘드실텐데요.

밤늦게 까지 공부를 하다보면 다음날 피곤한 경우가 많

이 있습니다.

공부만 하고 계시는 분들은 꿀맛같은 낮잠을 취하실 수

있겠지만

직장인들은 그것도 힘드실겁니다..

푹 자면 개운하겠지만 그로 인한 휴유증이 따르게 되니

길게 자는 것은 금물입니다.

우선 너무 많이 잔 탓에 밤에 일찍 잠을 이루지 못하고

다음 날 또 낮잠을 자는 악순환이 반복되며

언론에서도 낮잠은 30분 이상 넘기지 말라고 하니 30분

정도가 적당하다고 생각합니다.

졸음 외에 주위 친구분들, 가족분들의 유혹, TV와 컴퓨터

의 유혹 또한 공부의 큰 적이라고 생각하는데요.

공부를 시작했으면 TV와 컴퓨터는 담쌓고 지내시는게 맞

습니다.

꼭 보고 싶은 드라마 하나 정도는 봐도 그 이외에는 안보

는게 좋습니다.

컴퓨터도 필요할 때만 사용하고 휴식할 때는 컴퓨터로

휴식을 취하지 마세요.

잠깐 해야지.. 했다가 몇시간이 훅 지나가버린 것을 한번

씩은 경험해보셨으리라 봅니다.

공부는 리듬이 중요합니다.

리듬을 타야 노래가 재밌듯이 공부도 리듬을 타야 지겹

지 않고 즐겁습니다.

중간중간 휴식을 취해 주시되 과하지 않도록 선을 그어

지켜주시고

공부하실 때에는 집중해서 공부해주시길 바랍니다.

오늘도 기운내서 힘찬하루 되십시오^^